Bei kühlen Temperaturen und einem kleinen Regenschauer wurde der erste Crosslauf absolviert. Glücklicherweise war der Boden nicht allzu schlammig und außer einem 40 cm hohen Hindernis gab es keine größeren Schwierigkeiten die flache Strecke zu bewältigen!

Ergebnisse über 4,4 km:

Michael Bertsch 00:19:33 (3. in der AK M55)

Herzlichen Glückwunsch!

Zum zehnten Auslandshalbmarathon war Marc Hoppe in Slowenien. Weitere Infos zum Marathon findet ihr unter: https://21oansimdutzend.wordpress.com/2016/11/03/dobar-dan-per-schiene/#more-2385

Ergebnis über 21,1 km:

Marc Hoppe 01:49:53 (368. in der Alterskl. M35)

Herzlichen Glückwunsch!

Das Laufseminar fand auf dem Sportplatz und im Sportheim des 1. FCN am Nonroder Hang in Niedernhausen statt. Es bestand aus drei Teilen.

Der erste praktische Teil begann mit einer Videoaufzeichnung der momentanen Lauftechnik aller Teilnehmer auf dem Fußballplatz. Anschließend fand eine Instruktions- und Erprobungsphase und eine erneute Videoaufzeichnung der veränderten Technik statt. Danach wurde im Sportheim eine Auswertung  der Videoaufzeichnungen mit individuellen Technikhinweisen für jeden Teilnehmer von Herrn Bremer vorgenommen.

Im zweiten praktischen Teil fuhren wir nach Billings, um im Bürgerhaus eine Einführung in das Stabilisationstraining von Herrn Bremer zu bekommen.

Abschließend folgte ein Vortrag mit dem Thema „Grundlagen des Ausdauertrainings: Stabilisation – Technik – Training“ im Sportheim am Nonroder Hang. In diesem Vortrag sind Elemente des Vortrages beim Klinikum Darmstadt mit dem Thema „Muss der Jogger von heute zum Gelenkpatienten von morgen werden?“ eingeflossen.

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Zwei Läuferinnen und ein Läufer waren von uns am Start. Das Highlight war zweifellos der erste Start über die Marathonstrecke von Angi Weigel!

Weiterhin war Kerstin Bertsch über 21,1 km und Michael Bertsch über die 42,2 km am Start.

Von der Halbinsel Lindau in Bayern verlief die Strecke am Strand des Bodensees entlang nach Bregenz in Österreich. Nach dem Durchlaufen der Zuschauertribüne der Seebühne in Bregenz verlief die Strecke weiter in Richtung Schweiz. Die Marathonläufer liefen weiter bis in die Stadt St. Margarethen in der Schweiz. Die Halbmarathonläufer starteten 90 Minuten nach den Marathonläufern in Lindau und kamen nach dem Durchlaufen der Festbühne nach einer Schleife in Österreich wieder zurück nach Bregenz. Unterwegs trafen sie auf die aus der Schweiz zurückkehrenden Marathonläufer. Mit diesen liefen sie im Stadion von Bregenz ins ersehnte Ziel!

von links: Angi Weigel, Michael Bertsch, Kerstin Bertsch, Stefan Hennemann (Arbeitskollege von Kerstin u. Michael)

Ergebnisse über 42,2 km:

Michael Bertsch 03:20:10 (8. in der AK M55)

Angela Weigel 04:40:46 (42. in der AK W40)

Ergebnis über 21,1 km:

Kerstin Bertsch 02:00:51 (51. in der AK W45)

Herzlichen Glückwunsch!

Der neunte Auslandshalbmarathon von Marc Hoppe fand genauer gesagt in Remich statt, welches direkt an der Mosel liegt. Weitere Infos zum Marathon findet ihr unter: https://21oansimdutzend.wordpress.com/2016/09/29/route-du-vin-beim-kleinen-nachbarn/

Ergebnis über 21,1 km:

Marc Hoppe 01:54:12 (115. in der Alterskl. M35)

Herzlichen Glückwunsch!

Rechtzeitig zum Start um 09:00 Uhr hat es aufgehört zu regnen! Bei angenehmen Temperaturen um die 15 Grad sind wir über die leicht wellige Strecke gestartet. Sie verlief überwiegend über Schotterwege im Wald um Neu-Isenburg.

Ergebnisse über 21,1 km:

Michael Bertsch 01:32:29 (2. in der AK M55)

Herzlichen Glückwunsch!

Diesmal war Marc ausnahmsweise bei einem Halbmarathon in Deutschland dabei. Zwischen Würzburg und Heilbronn liegt Niedernhall.

Ergebnis über 21,1 km:

Marc Hoppe 01:43:48 (30. in der Alterskl. M30)

Herzlichen Glückwunsch!

Gaby Drescher hat eine Wanderung zwischen Rüdesheim und Assmannshausen organisiert.

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Mit einem kleinen Umtrunk und leckeren Häppchen feierten wir an diesem Mittwoch den tausendsten Lauftrefftermin!

Vielen Dank an Gaby Drescher für die leckeren Häppchen!

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Der achte Auslandshalbmarathon hat Marc Hoppe in den Norden Europas nach Norwegen geführt. Weitere Infos zum Marathon findet ihr unter: https://21oansimdutzend.wordpress.com/2016/07/11/leiwand-wors/#more-1330

Ergebnis über 21,1 km:

Marc Hoppe 01:38:56 (67. in der Alterskl. M20-39)

Herzlichen Glückwunsch!